「我知道他帶著善意，但我還是感到很受傷。」性暴力倖存者匿名社群「暖暖Sunshine」創辦人湯淨回想大學時，對朋友訴說受暴經驗。有人聽完後，立刻表示「這是個悲傷的故事」，並「安慰」湯淨事情都已經過去了。雖然對方試著同理，卻讓湯淨覺得錯愕，也很難再聊下去。
面對創傷當事人，徐藝溶建議陪伴者在聆聽時，不追問、不評價，不主動給建議，讓被陪伴者能自己決定何時說、怎麼說、說多少，雙方互動才能有足夠的安全感。
徐藝溶也提到，在歷經受暴事件後，許多人會出現明顯的創傷反應。徐藝溶建議陪伴者把握「創傷知情」知能：先理解創傷（Realize）、辨識創傷（Recognize），進而才能回應創傷（Respond）；並在當事人陷入創傷反應時，協助他們調節，防止再受創（Resist Re-traumatization）。
性暴力的傷，長什麼樣子？
全台首個以性暴力倖存者為題的市集「一ㄡˇ伴逛市集」，15日至17日在台北社會創新實驗中心登場。市集中有多場專業講座，其中一場以「我是不是傷害他了？陪伴者可以做的事」為題，由全芯性創傷復原中心諮商心理師徐藝溶談如何陪伴，並與「一ㄡˇ伴逛市集」發起人、暖暖Sunshine協會理事長對談。
如何理解性暴力帶來的「性創傷」？徐藝溶說，許多人以為性暴力只有在「性慾失控」、或極端危險的狀況下才會發生，但性暴力更像是「權力不對等」的侵犯，且多發生在熟識者之間。根據衛福部2022年統計，前/現任伴侶、朋友、家人等「熟識者」佔加害人88%。
當性暴力發生在家庭、學校、職場等生活圈中，受害者容易受權勢與人際關係影響，無法輕易求助；性議題在文化中與羞恥感的連結，也讓受害者難以啟齒。因此，性創傷容易帶來自我厭棄、無法再信任他人，對環境感到不安全等感受。
徐藝溶說，任何畫面、聲音、氣味，都可能觸發倖存者的創傷反應。常見的創傷反應包括：經驗重現、過度警覺和迴避。「經驗重現」指創傷畫面突然在腦中閃現；「過度警覺」可能會讓人不願待在密閉空間，以及受淺眠或失眠困擾；「迴避」則是避開跟創傷事件有關的人事物。
「越想越不對勁」是真的會發生
性暴力發生當下，還可能出現一種隱性的創傷反應：因為過度震驚或恐懼，人會僵直癱瘓、甚至順應對方。直到事後，才能慢慢釐清自己的思緒。
「『越想越不對勁』是真的會發生。」徐藝溶說。每當看到有人用這個詞調侃、臆測受害者發聲動機，都讓她覺得生氣。但受害者在檢警調查過程中，容易因此被質疑「為什麼留在原地」、「是不是合意」，很多人也為此苛責自己為什麼不逃，或是沒有激烈反抗。
徐藝溶認為，檢警和司法人員可以去上創傷知情的課程，理解創傷反應對身心的衝擊，才不會誤解當事人。例如當事人因為審訊室關起門來感到警覺、緊張，卻被警方誤認為心虛。徐藝溶說，許多非營利組織正努力向外推廣，她相信這可增進檢警調查和司法程序對創傷知情的理解，「但現在還有很多努力空間。」她說。
如何陪伴：給對方選擇、不過度反應、不主動給建議
「安全感的建立，跟當事人可以『自由決定』怎麼說，是很有關聯的。」徐藝溶說，有些人在陪伴時會一直問問題，想了解發生什麼事，而當事人一一回答後，才發現自己沒準備好，又再次經歷跟受暴當下類似的失控感。她表示，要把訴說的主動權還給對方。
除了人在，心也要在。陪伴當下要專注，不要邊聽邊滑手機，也可以設計專屬彼此的互動方式。徐藝溶說，有陪伴者在聽被陪伴者訴說時，兩人會各自抱著抱枕，既舒緩不安情緒，也營造「我們同在一起」的支持感。
陪伴者也要照顧自己
然而，每個人的狀態本就有高低起伏，徐藝溶提醒，陪伴者必須學會畫下界線。
「先覺察自己的狀態，你才能有眼睛看到對方。」徐藝溶說。她分享美國精神科醫生Dan Siegel提出的「身心容納之窗（Window of Tolerance）」概念：當人們處在「容納之窗」中，即使碰到壓力，也能調節自己的身心狀況。反之，能量過高的激動、亢奮，或能量過低的消沉、無力，都很難思考和溝通。若碰到這樣的狀況，就要適時拒絕他人的陪伴需求。
徐藝溶分享，當她無法回應朋友的陪伴需求，她會向對方說明自己狀態不佳，請朋友找其他人談，或先傳文字或語音給她。「等之後我的狀態比較好、可以聆聽了，就會再回覆或約出來聊聊。」徐藝溶說，「先足夠了解與照顧自己，才能好好接住別人。」
徐藝溶也建議，必要時，可找更多人加入陪伴團隊，或尋求專業資源協助。台灣目前有八間性創傷復原中心，由衛福部提供經費，為18歲以上、曾有性創傷，及目前沒有進行司法案件的倖存者，提供免費諮商服務。「創傷療癒，不只是一個人的事。」徐藝溶說。
.
